Пенсионерам на заметку или как улучшить зрение в домашних условиях

0 2

Пенсионерам на заметку или как улучшить зрение в домашних условиях

Пенсионерам на заметку или как улучшить зрение в домашних условиях – тема очень актуальная для людей в пожилом возрасте. У кого-то диагностирована близорукость, у кого-то – дальнозоркость. Любое заболевание имеет какие-то свои причины, они могут быть связаны с питанием, с генетикой, с чрезмерной нагрузкой на глаза, и, безусловно, со старением организма.

Улучшить зрение в домашних условиях можно с помощью акупунктуры и миндалём

Офтальмологи рассказали о некоторых средствах, с помощью которых можно существенно помочь восстановлению своего зрения.

С помощью акупунктуры

Метод заключается в массировании определённых точек в уголках глаз. Достаточно уделить этому 3-4 раза в день, массируя точки секунд по 5-10.

Сюда же относится хождение по траве без обуви, с утра, пока трава покрыта росой. Походить рекомендуется с полчасика. Зрению это полезно тем, что при ходьбе активируются нервные окончания на стопах, связанные со зрением.

Пенсионерам на заметку или как улучшить зрение в домашних условиях

С помощью миндаля

В миндале содержатся полезная для зрения жирная кислота омега-3, антиоксиданты и витамин Е. Ещё миндаль полезен для повышения концентрации и для памяти.

5-10 орешков замачивают с вечера в воду. Утром кожуру удаляют, а орешек трут на тёрку. Полученную смесь пьют с тёплым молоком. Если несколько месяцев так делать ежедневно, зрение значительно улучшится.

Улучшить зрение в домашних условиях можно просто моргая и выполняя несложные упражнения

Если часто моргать

Усилий в данном случае прикладывать практически не нужно. Благодаря морганию, в глазах восстанавливается необходимый слой влаги. Моргать полезно через каждые секунд 5-6 – это необходимые навыки. Тем, кто подолгу работает у компьютера, рекомендуется время от времени прикрыть веки, секунд на 10. Так глаза получают кратковременный отдых.

Для глаз есть специальные упражнения

Для этих упражнений не нужно ни спортзала, ни особого положения тела, ни сколько-нибудь существенных затрат времени.

Всего-то и требуется выполнить несколько вращательных движений глазами по часовой стрелке, поморгать, после чего сделать те же вращательные движения глазами, но уже против часовой стрелки. И так раз пять в течение дня.

Пенсионерам на заметку или как улучшить зрение в домашних условиях

Солнечное воздействие на глаза

Оказывается, с помощью солнечного тепла можно реактивировать мышцы ресниц и вокруг хрусталика. Китайцы считают, что Солнце дарит жизненную энергию, которая очень важна, как всему телу, так и здоровью глаз.

Полезно загорать, то есть так, чтобы Солнце могло прогреть закрытые веки глаз. Достаточно принимать такие солнечные ванны всего несколько минут. В заключение этого упражнения следует, потерев друг о друга свои ладони, приложить их к закрытым векам, не надавливая.

Глаза должны быть закрыты и защищены от попадания в них любого света. Это упражнение рекомендуется выполнять два-три раза в течение дня, при этом мысли должны быть только позитивными.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

1 × два =