Независимо от того, что вы чувствуете, выберите сегодня быть добрым человеком

0 4

Я предпочитаю быть доброй к себе и другим. Каждый вызов – это урок, и каждый урок – это подарок. Я выбираю любящую доброту, даже если для ее достижения мне придется потрудиться.

Независимо от того, что вы чувствуете, выберите сегодня быть добрым человеком

Мне часто приходилось испытывать боль. Многие люди подводили меня тогда, когда я меньше всего ожидала или даже когда вовсе не ожидала этого. Мое сердце разбивали, мою дружбу предавали, мне приходилось выслушивать обидные слова и упускать прекрасные моменты. И естественно, что на все эти негативные события я реагировала довольно жестко.

Почему же мы начинаем вести себя так ожесточенно в любой из моментов, когда что-то начинает идти по незапланированному нами сценарию? Что, если в ответ на негативные обстоятельства, мысли и чувства мы начнем демонстрировать любовь и доброту? Понимаю, это легче сказать, чем сделать. И буду первой, кто согласится с тем, что принимать вызов судьбы с улыбкой на лице нелегко. Но стоит только сконцентрироваться и поймать правильное настроение, как из злобного демона я начинаю превращаться в настоящего ангела.

С каждым новым рассветом у нас появляется шанс начать новую жизнь. Шанс нажать на кнопку сброса и потратить некоторое время, чтобы осуществить внутреннюю перестройку в соответствии с собственными потребностями.

Может быть, некоторые из происходящих с нами вещей были не так хороши, как хотелось бы – наши отношения складывались неудачно, и мы не проявляли должной доброты к себе. Но сегодня у нас есть прекрасная возможность начать день с ясного и доброго намерения.

Сегодня мое намерение состоит в том, чтобы выбрать быть добрым человеком.

Я предпочитаю быть доброй к себе и другим. Предпочитаю быть благодарной за все, что встретится на пути. Каждый вызов – это урок, и каждый урок – это подарок. Я выбираю любящую доброту, даже если для ее достижения мне придется потрудиться.

Как нам почувствовать доброе намерение посреди собственных трудностей?

1. Начните свой день с медитации

Сконцентрируйтесь на себе. Поблагодарите свое тело за то, что оно держит вас, свое сердце за то, что защищает вас, и свой ум за то, что он учится вместе с вами. Встречайте себя с добротой.

2. Дышите

Реагируйте на эту жизнь. Сделайте глубокий вдох, признавая, что все происходящее с вами является либо вызовом, либо препятствием. А затем медленно совершите контролируемый выдох, освобождаясь от стресса и напряжения. И не забудьте при этом улыбнуться.

3. Войдите в состояние осознанности

Восстановите связь со своим разумом, телом и духом. Позвольте тишине омывать вас.

4. Примите то, что вы не можете изменить.

Верьте, что Вселенная заботится о вас, вы пребываете в прекрасном путешествии. Примите это с любовью и добротой.

5. Установите свое доброе намерение

Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя счастливым, что наполняет вас любовью. Напомните себе об этом чувстве. Пусть доброта наполнит вас от головы и сердца и до самых кончиков пальцев ног. Установите свое намерение. Почувствуйте намерение быть сегодня добрым. Выбери быть сегодня добрым человеком.

И тогда все станет проще, обещаю.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

10 + 18 =