Что поможет быстро повысить продуктивность труда

0 0

Что поможет быстро повысить продуктивность труда

Важно знать, что поможет повысить продуктивность труда, чтобы за короткий период времени успевать выполнить больше дел. Главное — разобраться в приоритетах дня, выделив одну главную задачу. Если на ней сосредоточиться, то удастся успешно с ней справиться.

Чтобы повысить свою продуктивность, нужно завтракать с удовольствием

Что поможет быстро повысить продуктивность труда

Ученые обнаружили связь между удовольствием, полученным от еды и повышением продуктивности труда.

Оказалось, что кто завтракает осознанно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи, ни на что не отвлекаясь, тот точно также будет вести себя в работе.

Кто пытается перекусывать, разговаривать по телефону и смотреть новости в интернете, те приблизительно также действуют, когда нужно решать важные задачи.

Полезное правило повышения продуктивности труда — выключение звука сообщений.

Что поможет быстро повысить продуктивность труда

Реагируя на звуковой сигнал мозг отвлекается сначала на несколько секунд, а потом берет верх любопытство и очень хочется посмотреть, что за послание пришло на почту, а это опять же отнимает драгоценные минуты.

Нет звука — ничего не отвлекает, а почтой лучше заниматься в тот момент, когда нужный объем работы уже выполнен.

Смена фазы активности и отдыха поможет работать продуктивнее

Что поможет быстро повысить продуктивность труда

Интересная техника под названием таймер Pomodoro повысит продуктивность быстро и в разы. Принцип прост: рабочий процесс важно разбить на временные промежутки, две фазы — активная, когда человек всецело погружен в работу и период отдыха.

Первая должна длиться 25 мин., потому что мозг способен без передышки работать максимально эффективно ровно столько. Вторая — 5 мин.

Что поможет быстро повысить продуктивность труда

Она нужная для того, чтобы отвлечься и расслабиться. После того, как подобные циклы повторяться 4 раза подряд, нужно сделать одну более продолжительную паузу — 15 мин.

Не хуже справятся с задачей короткие медитации. С их помощью легко восстановить мыслительные функции, чтобы повысит продуктивность труда.

Важно следить за чистотой рабочего места, потому что порядок ускоряет выполнение любых задач: ведь искать нужный документ на рабочем столе станет делом нескольких минут.

Полезно отвлекаться на перекусы, особенно если это орехи, семечки или фрукты-ягоды.

Что поможет быстро повысить продуктивность труда

Они станут «подзарядкой» для мозга, что ускорит его работу, повышая продуктивность труда.

Мне нравитсяНе нравится

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

10 + 2 =