просмотр Категория

Как похудеть

Бег на месте дома для похудения

Многие представительницы прекрасного пола мечтают о стройной, подтянутой фигуре, но к сожалению, далеко не у всех хватает силы воли для соблюдения различных диет и времени на посещение спортзала. Однако запустить процесс похудения можно и…

Гороховая диета

Горох многие из нас используют лишь в консервированном виде как ингредиент для знаменитого салата оливье. А между тем свежий, замороженный и сухой горох — настоящий кладезь витаминов и минералов. Более того, этот недорогой продукт можно…

Пицца по Дюкану

Трудно найти человека, которому не нравится пицца. Любители вкусно поесть вряд ли смогут надолго отказаться от выпечки, особенно если речь идет об этом открытом итальянском пироге с сочной ароматной начинкой. Пристрастие к подобной еде…

Куриная диета

Мясо курицы принято включать в меню многочисленных методик похудения. И надо сказать, с поставленной задачей вкусный недорогой продукт справляется на отлично. Если вы предпочитаете избавляться от лишних килограммов сытно и максимально…

Диета Мухиной

Многие на собственном опыте знают, что набрать вес гораздо проще и приятнее, чем постройнеть. Поэтому способ похудеть, не прикладывая при этом никаких усилий, сразу привлекает интерес. Врач-иглорефлексотерапевт Марият Мухина — автор…

Прыжки на скакалке для похудения

Прыжки на скакалке, знакомые большинству из нас еще со школьных уроков физкультуры, издавна считались одной из лучших разновидностей аэробной нагрузки, которая не только способствует развитию таких важных качеств, как выносливость и…

Диета «5 столовых ложек»

У большинства людей, чей вес превышает физиологическую норму, причина полноты — это переедание. Со временем желудок растягивается, и, чтобы насытиться, требуется все больше еды. Если сократить количество потребляемой пищи, эта часть…

Диета «6 каш»

Когда стоит задача быстро избавиться от лишнего веса, выбор неизбежно падает на диеты, рацион которых обрекает худеющих на полуголодное существование. Такие резкие ограничения не приводят ни к чему хорошему. Тем не менее можно похудеть на…

Жидкая диета

Рацион жидкой диеты в основном состоит из жидкостей, протертой пищи или мягких продуктов. Такое питание рекомендуется пациентам, которым предстоит операция на органах желудочно-кишечного тракта или в послеоперационный период. Но также…

Диета для женщин после 50 лет для похудения

Выглядеть стройной и подтянутой в любом возрасте мечтает каждая женщина. Однако после 50 желание избавиться от лишних килограммов продиктовано скорее не попытками вернуть юношескую грацию, а заботой о собственном здоровье. С годами в работе…